병원 새소식
8월 영보노인 요양원 자원봉사활동
- 작성일
- 2012-08-25 00:00:00
- 첨부파일
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◆ 발마사지, 이건 알아두세요.(검진센터:최정미선생님)
- 너무 오래 하거나 자주 하지 말 것.
- 식전이나 배고플 때는 피한다. 식후 30분~1시간 지났을 때 한다.
- 몸에 심한 상처가 있거나 뾰루지가 났을 때는 삼간다. 병을 앓고 난 직후에도 좋지 않다.
- 생리를 하거나 상처가 나 출혈이 있을 때도 하지 않는다.
발바닥을 자극하면 혈액순환이 좋아지므로 출혈이 심해질 수 있다.
- 마사지 방향은 밑에서 위로, 즉 발바닥에서 심장 쪽으로 한다.
- 왼발부터 시작해 오른발에서 끝낸다. 왼발을 자극하면 전신 혈액순환에 좋고
오른발을 자극하면 각 기관의 기능이 활성화된다.
그러나 오른발이 특히 아프고 피곤하다면 오른발부터 시작한다.
- 마사지가 끝나면 미지근한 물을 한 잔 마신다.
- 준비
손을 비벼 따뜻하게 만들고 발등이나 발바닥에 가볍게 댄다.
그리고 상대도 나도 깊이 호흡을 가라앉힌다. 내손으로 무한한 사랑을 보낸다.
